Zdrowa woda z truskawkami, cytryną i miętą

Zdrowa woda z truskawkami, cytryną i miętą

lemoniada pełna witamin. 


Zdrowa woda z truskawkami, cytryną i miętą to najlepszy orzeźwiający napój w upalne letnie dni.
Nie każdy lubi smak "czystej" wody czy to z kranu czy też mineralnej, a te smakowe, które zazwyczaj znajdujemy na sklepowych półkach najczęściej są dosładzane i zawierają całkiem pokaźną ilość chemicznych dodatków.
Zdrową, domową wodę smakową zawierającą mnóstwo cennych witamin i mikroelementów możemy w kilka minut przyrządzić sami.
Wystarczy trochę owoców lub warzyw, dobrej jakości woda, słoik i nóż. Przygotowanie takiego napoju zajmuje dosłownie kilka minut, może warto więc spróbować ?
Poniższy przepis pochodzi z książki "Zdrowa woda. Eliksir młodości i piękna" autorstwa Soni Lucano.
Mam nadzieję, że będzie Wam smakował :)

Zdrowa woda z truskawkami, cytryną i miętą - składniki

- porcja na półlitrowy słoik, czas przygotowania - 10 minut
  • 4-5 truskawek
  • pół cytryny
  • 1 spora gałązka świeżej mięty
  • ok. 400 ml pozbawionej chloru wody (wystarczy kranówka przefiltrowana w dzbanku filtrującym)
  • kostki lodu

Zdrowa woda z truskawkami, cytryną i miętą przepis

Opłucz truskawki i gałązkę mięty  Cytrynę wyszoruj pod bieżącą wodą.
Przekrój truskawki na pół. Za pomocą szatkownicy lub noża pokrój cytrynę na cienkie plasterki
Ułóż truskawki, a następnie miętę  i plasterki cytryny na ściankach słoika.
Wrzuć do słoika kostki lodu, tak aby przytrzymać owoce Nalej wody mineralnej do pełna
Zamknij słoik i wstaw go na noc do lodówki.
 Woda jest gotowa do spożycia następnego dnia.

Zdrowa woda z truskawkami, cytryną i miętą

Komentarze

  1. Lubię te domowe wody smakowe <3 Sama taką piję, jak tylko przychodzi lato :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Te domowe smakowe nie zawierają cukru, w przeciwieństwie do tych sklepowych :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Domowa woda smakowa to samo zdrowie! Pozdrowienia z Delta Pomorze :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Drogi Czytelniku - pisząc komentarz, zgadzasz się na przetwarzanie swoich danych osobowych

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *


Blog Cztery Fajery założyliśmy niemal 9 lat temu, jako naszą podręczną książkę kucharską i swego rodzaju pamiętnik kulinarny. Dziś adresujemy go do każdego, kto kocha gotować albo dopiero rozpoczyna swoją przygodę w kuchni.

Dzielimy się z Tobą tylko tymi przepisami z których sami korzystamy. Nie znajdziesz tu nic, czego nie przyrządziliśmy ani potraw, których nigdy więcej nie ugotujemy. Każdy przepis, który opublikowaliśmy, sprawdziliśmy najpierw na sobie.


Znajdziesz tutaj zarówno dania tradycyjnej polskiej kuchni, jak i przepisy z odległych zakątków świata. Bardzo lubimy kuchnię regionalną, więc i takich receptur nie mogło zabraknąć, a ponieważ oboje jesteśmy wielkimi miłośnikami kawy, to doczekała się ona osobnego działu na blogu.

Lubimy pisać, ale jeszcze bardziej lubimy, kiedy czytacie to o czym piszemy. Będziemy wdzięczni za Wasze komentarze, bo to największa nagroda na jaką liczyć może bloger.

A teraz ugotujmy coś wspólnie
Ola i Paweł

Znajdziesz nas tutaj

Znajdziesz nas tutaj: