Domowe sposoby na przeziębienie
Domowe sposoby na przeziębienie wracają co sezon: ciepły napar, wieczorne nacieranie, kilka dni spokoju. Tradycja domowego łagodzenia przeziębienia ma w sobie więcej racji, niż się przypuszcza, choć nie każda metoda wytrzymuje próbę badań. Poniżej te, które rzeczywiście przynoszą ulgę, oraz te, które przetrwały siłą samego zwyczaju.
Jak przebiega przeziębienie?
Przeziębienie zazwyczaj mija samo po 7–10 dniach, ale tydzień z katarem i bólem gardła naprawdę potrafi wyczerpać. Infekcja rozwija się stopniowo i pierwsze sygnały łatwo przeoczyć. Objawy pojawiają się zwykle 1–3 dni po zakażeniu, a ich nasilenie jest często największe w pierwszych kilku dniach choroby. Zdrowienie zajmuje kolejne dni. Kaszel po infekcji może utrzymać się dłużej – nawet powyżej 14 dni.
Które metody naprawdę łagodzą objawy przeziębienia?
Domowe metody łagodzenia przeziębienia mają w Polsce długą tradycję i niemal w każdym domu panują inne zasady. Ich zadaniem jest przede wszystkim zmniejszenie dolegliwości i poprawa komfortu podczas choroby. Można z nich korzystać zarówno na początku infekcji, jak i w kolejnych dniach, chociaż nie zatrzymują namnażania wirusów ani nie zastępują leczenia, gdy pojawiają się niepokojące objawy. Wśród naturalnych sposobów na przeziębienie znajdziemy kilkadziesiąt propozycji, od naparów i syropów, aż po inhalacje.
O czym przede wszystkim należy pamiętać podczas przeziębienia?
- Miód – podany przed snem może zmniejszać nasilenie kaszlu u dzieci powyżej 12. miesiąca życia i poprawiać jakość snu. Miodu nie wolno podawać dzieciom poniżej 1. roku życia.
- Nawodnienie – regularne picie płynów pomaga uniknąć odwodnienia, a ciepłe napoje mogą łagodzić podrażnienie gardła. Zapotrzebowanie na płyny zależy od wieku, stanu zdrowia i nasilenia objawów. Podczas gorączki może być większe.
- Sól fizjologiczna do nosa – roztwór 0,9% może pomóc nawilżyć błonę śluzową i ułatwić usuwanie wydzieliny. U dzieci jest bezpieczniejszym rozwiązaniem niż inhalacje gorącą parą, które grożą poparzeniem.
- Wilgotność powietrza w granicach 40–60% – może ograniczać suchość gardła i nosa. Jeśli korzystamy z nawilżacza, trzeba go regularnie czyścić.
Jak rozgrzać organizm na początku infekcji?
Uczucie chłodu i dreszcze mogą pojawiać się na początku przeziębienia. Ulgę przynosi wtedy przyjemne ciepło: ciepła kąpiel, wygodne łóżko oraz napar z lipy lub imbiru. Trzeba jednak unikać przegrzewania organizmu, zwłaszcza podczas gorączki. Osobne miejsce zajmują rozgrzewające nacierania klatki piersiowej, karku i skroni, które w polskich domach przetrwały całe pokolenia. Jednym z tradycyjnie stosowanych do tego preparatów jest Amol.
Amol od pokoleń w domowej apteczce
Historia Amolu sięga ponad 100 lat, a w polskich domach jest to dobrze znany preparat, po który sięga się przy różnych dolegliwościach. Jeden gram płynu zawiera 17,23 mg mentolu oraz olejki eteryczne:
- mięty pieprzowej,
- lawendowy,
- cytrynowy,
- cynamonowy,
- goździkowy,
- cytronelowy.
To tradycyjny produkt leczniczy, którego skuteczność w zarejestrowanych wskazaniach opiera się na długim okresie stosowania i doświadczeniu. Amol nie jest lekiem przeciwwirusowym i nie usuwa przyczyny przeziębienia.
Jak stosować Amol?
Zewnętrznie przy złym samopoczuciu w przebiegu przeziębienia oraz bólach głowy i mięśni nacieramy niewielką ilością nierozcieńczonego płynu wybrane miejsca, na przykład klatkę piersiową, plecy, kark, czoło lub skronie. Zgodnie z charakterystyką produktu leczniczego można stosować go w ten sposób kilka razy na dobę.
Przy dolegliwościach trawiennych, takich jak wzdęcia i niestrawność, Amol stosuje się doustnie – 10–15 kropli z płynem lub na cukrze, doraźnie, do 3 razy na dobę. Doustne stosowanie preparatu dotyczy dolegliwości trawiennych, a nie leczenia przeziębienia.
Amolu nie stosuje się u dzieci poniżej 12 lat, przy uczuleniu na składniki, w astmie i chorobach przebiegających z silną nadwrażliwością dróg oddechowych. Preparatu nie należy nakładać na uszkodzoną skórę, błony śluzowe ani okolice oczu, a także stosować w formie okładów. Doustne stosowanie jest przeciwwskazane m.in. przy przewlekłych chorobach wątroby, uzależnieniu od alkoholu i niektórych chorobach dróg żółciowych. Nie zaleca się stosowania Amolu w okresie ciąży i karmienia piersią. Preparat zawiera alkohol etylowy (67% obj.). Przed użyciem należy przeczytać ulotkę.
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Zdarza się, że przeziębienie się przeciąga lub dochodzą inne objawy, które mogą sugerować inne schorzenie. Konsultacji lekarskiej wymagają:
- duszność lub trudności w oddychaniu,
- wysoka lub utrzymująca się gorączka, szczególnie gdy towarzyszy jej pogorszenie stanu ogólnego,
- silny ból w klatce piersiowej,
- krwista wydzielina.
To samo dotyczy objawów trwających dłużej niż 10 dni bez poprawy oraz pogorszenia po wcześniejszej poprawie. [1] Silna duszność lub nasilony ból w klatce piersiowej wymagają pilnej pomocy medycznej.
Informacje zawarte w artykule mają charakter ogólny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, formy diagnozy lub zaleceń leczenia i nie mogą zastąpić badań lekarskich ani profesjonalnego doradztwa medycznego. Przed zastosowaniem jakichkolwiek procedur leczenia lub w przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących stanu zdrowia należy każdorazowo skonsultować się z lekarzem.
Bibliografia:
- Allan G.M., Arroll B., Prevention and treatment of the common cold, CMAJ 2014.
- Oduwole O. i in., Honey for acute cough in children, Cochrane 2018.
- King D. i in., Saline nasal irrigation for acute URTI, Cochrane 2015.
- Hemilä H., Chalker E., Vitamin C for the common cold, Cochrane 2013.
- Singh M. i in., Heated, humidified air for the common cold, Cochrane 2017.
- Charakterystyka Produktu Leczniczego Amol, płyn doustny, płyn na skórę.
Komentarze