8/22/2018

Lemoniada cytrynowa z miętą limonką i imbirem

Lemoniada cytrynowa z miętą limonką i imbirem wspomaga odchudzanie


To doskonały napój na powracającą właśnie do Polski falę upałów.
Lemoniada cytrynowa z miętą limonką i imbirem nie tylko gasi pragnienie, ma także właściwości odtruwające organizm i przyśpieszające metabolizm. A wszystko to zawdzięcza kilku składnikom, które kupicie w każdym sklepie spożywczym.
  • Cytryna stanowi ważne źródło witamin z grupy B, witaminy E, potasu, magnezu, sodu i żelaza oraz beta-karotenu. Pomaga oczyścić organizm z toksyn oraz pobudza  procesy trawienne, a tym samym sprzyja odchudzaniu.
  • Wchodzący w skład lemoniady cytrynowej z miętą i limonką, imbir od tysięcy lat wykorzystywany jest jako roślina lecznicza. Imbir ułatwia trawienie, działa przeciwobrzękowo, podnosi odporność oraz zmniejsza częstotliwość ataków migreny.
  • Limonka ma właściwości odkwaszające organizm i pomaga zachować równowagę kwasowo - zasadową, podnosi odporność organizmu, łagodzi objawy nerwicy, ma także działanie odkażające.
  • Mięta dodaje lemoniadzie cytrynowej nutę świeżości. Stanowi bogate źródło witaminy A i witaminy B3, ponadto wspomaga trawienie i przyśpiesza pracę jelit.
Orzeźwiająca smakowa woda z cytryną miętą, limonką i imbirem jest więc nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa, to zarazem świetny sposób na płaski brzuch.


Przygotowując lemoniadę cytrynową z miętą limonką i imbirem lub jakiekolwiek inne napoje smakowe, warto zadbać o  jakość wody. Smak i zapach chloru potrafi zepsuć całą przyjemność delektowania się orzeźwiającą lemoniadą.
Nic nie stoi na przeszkodzie, aby użyć wody z kranu, jeśli uprzednio oczyścimy ją w dzbanku filtrującym, który zapewne większość z Was ma w domu. Ponieważ nasza kranówka jest dość twarda i mocno chlorowana korzystam na co dzień z dzbanka filtrującego z filtrem Aquaphor B6 (opisałam go dość dokładnie w poście Czy warto kupić dzbanek filtrujący wodę).
Mam wówczas pewność, że nic nie zepsuje mi smaku lemoniady.

Na blogu jest też przepis na inny napój idealny na lejący się z nieba skwar - to zdrowa woda z truskawkami, cytryną i miętą.
A już niebawem kolejne przepisy na wody smakowe na lato z owocami i świeżymi ziołami.

Lemoniada cytrynowa z miętą, limonką i imbirem - składniki

  • 1 litr wody pozbawionej chloru
  • 1 cytryna
  • 1 limonka
  • 2 cm kawałek imbiru
  • duża garść świeżej mięty

Jak przygotować lemoniadę cytrynową z miętą limonką i imbirem

Miętę umyj, cytrynę i limonkę dokładnie wyszoruj pod bieżącą wodą, a następnie pokrój w plastry. Imbir obierz ze skórki i pokrój w cienkie plasterki. Wszystkie składniki umieść w dużym słoju, zalej przefiltrowaną wodą i zamknij pokrywką. Odstaw na noc do lodówki. Następnego dnia zdrowa, orzeźwiająca lemoniada cytrynowa z miętą limonką i imbirem będzie gotowa.

Doskonała na letnie upały lemoniada cytrynowa z miętą limonką i imbirem

2 komentarze:

  1. Piję taką wodę codziennie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wcale nie jestem zaskoczona, to doskonały sposób na zdrowe orzeźwienie

      Usuń

Drogi Czytelniku - pisząc komentarz, zgadzasz się na przetwarzanie swoich danych osobowych

Drukuj lub zapisz przepis

Copyright © 2014 Cztery Fajery - blog kulinarny , Blogger