Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu i ciała

Aromaterapia bez dyplomu z neurobiologii – recenzja przewodnika po domowej aromaterapii 

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu autorstwa Jodi Cohen to wymarzona pozycja dla wszystkich, którzy chcą zgłębić tajniki aromaterapii bez konieczności posiadania dyplomu z neurobiologii. Przystępnie napisana książka prowadzi nas przez świat olejków eterycznych – od pierwszej kropli aż po gotową mieszankę na nocnym stoliku.

Autorka stawia prostą tezę: diagnozy chorób ciała i umysłu mnożą się z roku na rok, a coraz więcej z nas narzeka na zmęczenie i brak energii. Jednocześnie pokazuje, jak olejki eteryczne mogą pomóc nam zadbać o zdrowie.

Pięć kroków do zdrowszego mózgu – na czym polega metoda Jodi Cohen? 

Przeznaczona zarówno dla zupełnie początkujących, jak i dla tych, którzy mają już w domu kilka buteleczek olejków, książka wciąga od pierwszego rozdziału i nie przestaje podsuwać kolejnych pomysłów.

Jodi Cohen, wielokrotnie nagradzana dziennikarka z doświadczeniem w terapii żywieniowej i aromaterapii, stworzyła coś, co jest jednocześnie poradnikiem i mapą do samodzielnego odkrywania własnych mieszanek. Autorka pisze z perspektywy osoby, która sama przeszła tę drogę – olejki pomogły jej okiełznać niepokój i bezsenność oraz wzmocnić odporność.

 

Stres, sen i energia – jak prawidłowo stosować olejki eteryczne? 

Sporą część książki autorka poświęca temu, na co olejki eteryczne mają pomagać. Według niej dobrze dobrane mieszanki mogą łagodzić stres, niepokój i obniżony nastrój, poprawiać jakość snu, zmniejszać ból oraz stany zapalne, dodawać energii i wspierać pamięć, a także wspomagać trawienie i układ odpornościowy.

Jodi Cohen podaje też praktyczne porady, gotowe receptury i wskazówki, jak i kiedy stosować dany olejek. Dzięki temu nawet ktoś, kto dotąd kojarzył aromaterapię wyłącznie ze świecami zapachowymi, otrzymuje wiedzę o tym, po które olejki sięgnąć w określonych sytuacjach.

 

Receptury i mieszanki – jak używać olejków eterycznych w domowej aromaterapii? 

To dla nas jeden z najmocniejszych punktów książki. Autorka dzieli się przepisami na domowe mieszanki olejków. Najważniejsze informacje zostały ujęte w tabelki, a miejsca stosowania pokazane na rysunkach. Tej książki nie trzeba czytać jej od deski do deski – można wracać do niej jak do praktycznego poradnika z przepisami na lepsze samopoczucie.

Ze zdrowym rozsądkiem przez świat zapachów 

Dla nas dużą zaletą tej pozycji jest styl i lekkość narracji. Nawet jeśli nie odróżniasz goździków od kadzidłowca po samym zapachu, autorka podpowie, jak odnaleźć w tym wszystkim własną drogę. Książka została napisana tak, że nawet fragmenty o układzie nerwowym czy mechanizmach stresu stają się przystępne, a wręcz wciągające – a to w poradnikach o zdrowiu rzadkość.

Warto przy tym zachować zdrowy rozsądek. Olejki eteryczne to wsparcie samopoczucia, a nie zamiennik leczenia – i sama autorka traktuje je jako uzupełnienie, a nie cudowną receptę na wszystko.

 

Oprawa graficzna i układ – poradnik, który dobrze się czyta 

Na osobną pochwałę zasługuje strona wizualna wydania. Czytelne tabele, ikonki i ilustracje sprawiają, że nawet bardziej rozbudowane fragmenty są łatwe do zrozumienia. To poradnik, do którego wraca się po konkretną informację – czy chodzi o mieszankę na lepszy sen, czy o sposób na popołudniowy spadek energii.

 

Dla kogo jest książka Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu i ciała? 

Książkę „Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu” Jodi Cohen polecamy przede wszystkim osobom, które:

• chcą zacząć przygodę z aromaterapią od podstaw, z konkretnym planem działania,

• szukają naturalnych sposobów na stres, gorszy sen i spadki energii,

• cenią poradniki napisane przystępnie i bez naukowego żargonu.

Jeśli oczekujesz ściśle medycznego, naukowego wykładu z przypisami, podejdź do książki z nastawieniem, że to praktyczny poradnik – bo właśnie tym jest i w tej roli sprawdza się najlepiej.

 

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu – nasza opinia 

Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu i ciała to pozycja, która łączy praktyczną wiedzę z miłością do natury. Pozwala początkującym poczuć się pewnie wśród nazw olejków, a osobom już zaznajomionym z aromaterapią – uporządkować wiedzę i sięgnąć po gotowe receptury. To więcej niż poradnik – to zaproszenie do prostszej, bardziej świadomej troski o siebie. Ryzyko jest niewielkie, a potencjalna korzyść spora, naszym zdaniem warto dać tej książce szansę.

 

Podaj dalej... 

Spodobała Ci się recenzja książki Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu i ciała? Będzie nam miło, jeśli zostawisz komentarz. Udostępnij ten artykuł na Facebooku lub Instagramie i oznacz nas tagiem #Czteryfajery.

 

Uwaga

Tekst ma charakter informacyjny i recenzencki. Nie stanowi porady medycznej ani zachęty do rezygnacji z leczenia. Olejki eteryczne należy stosować ostrożnie, zgodnie z przeznaczeniem i zasadami bezpieczeństwa. W przypadku chorób przewlekłych, ciąży, karmienia piersią, alergii, astmy, epilepsji, stosowania leków lub planowania użycia olejków u dzieci warto skonsultować się ze specjalistą.

 Olejki eteryczne dla zdrowego mózgu i ciała – recenzja książki Jodi Cohen.